Peut-on faire un bilan de compétences en arrêt maladie ?
le 05/01/2026
En résumé ? Il est tout à fait possible de réaliser un bilan de compétences pendant un arrêt maladie, à condition d’obtenir l’accord écrit de son médecin et de prévenir sa CPAM. Cette démarche sécurise vos droits et ouvre une opportunité rare pour réfléchir à sa carrière, avec un financement possible via le CPF (jusqu’à 500 €/an). Une pause maladie transformée en tremplin professionnel.
En arrêt maladie, avez-vous envisagé un bilan de compétences arrêt maladie ? Cette pause contrainte peut devenir une opportunité précieuse pour revoir votre trajectoire professionnelle, à condition de respecter les démarches administratives. Découvrez comment obtenir l’aval de votre médecin traitant, sécuriser vos droits avec la CPAM, et même bénéficier d’un bilan 100 % en ligne pour éviter les déplacements. Vous apprendrez aussi à financer cette démarche via votre Compte Personnel de Formation (CPF), ouvrir la porte à une reconversions professionnelle ou un retour au travail apaisé. Cette période, souvent vécue comme un frein, pourrait ainsi devenir le point de départ d’un projet aligné avec vos aspirations.
Un arrêt maladie, le moment idéal pour faire le point sur votre carrière ?
Vous vous interrogez sur votre avenir professionnel durant un arrêt maladie ? Un bilan de compétences arrêt maladie est tout à fait possible, sous conditions. Cette pause imposée peut devenir une opportunité précieuse pour envisager un retour au travail ou une reconversion. Un bilan à distance, via des outils numériques, vous permet de participer depuis chez vous, selon votre énergie, sans déplacement.
Cette démarche nécessite une validation médicale et administrative. Deux acteurs clés : votre médecin traitant, qui juge la faisabilité selon votre état, et la Caisse Primaire d’Assurance Maladie (CPAM), à informer avant le début du bilan. L’accord écrit du médecin, envoyé à la CPAM par lettre recommandée, préserve vos droits. En cas de non-respect, vos indemnités journalières pourraient être suspendues. Découvrez dans les paragraphes suivants comment allier rétablissement et projet professionnel en préservant vos droits sociaux.
Les conditions à respecter pour un salarié du secteur privé
L'accord écrit de votre médecin : la première étape obligatoire
Vous souhaitez entamer un bilan de compétences pendant votre arrêt maladie ? La première étape est cruciale : consulter votre médecin traitant. Ce professionnel évalue si cette activité est compatible avec votre état, qu’il s’agisse d’une pathologie physique ou psychologique. Par exemple, un bilan intense pourrait être déconseillé pour une reprise après convalescence, mais recommandé pour retrouver confiance après un burn-out. En cas de troubles anxieux, le médecin pourrait aussi juger cette démarche bénéfique pour recentrer le projet professionnel.
Le accord écrit est une condition non négociable. Sans ce document, la CPAM pourrait suspendre vos indemnités. Votre médecin vérifie que le bilan ne nuit pas à votre rétablissement. Service-public.fr précise que cette étape protège votre santé et vos droits. Un accord détaillé (modalités, durées) renforce la sécurité administrative, en précisant par exemple des adaptations (séances courtes, format à distance).
La déclaration à la CPAM : une démarche pour sécuriser vos droits
Une fois l’accord médical obtenu, envoyez-le à votre CPAM par lettre recommandée. Cadremploi recommande cette méthode pour sécuriser les démarches. La CPAM valide la concordance entre la durée du bilan et celle de votre arrêt. Un bilan de 15 heures sur trois semaines sera validé si votre arrêt couvre cette période, mais pas si vous prévoyez des séances en dehors des horaires autorisés.
Le non-respect de cette procédure entraîne le risque de suspension des indemnités. Une déclaration correcte garantit le maintien de vos IJSS. Le médecin-conseil de la CPAM peut ajuster le bilan si nécessaire, en proposant par exemple un format 100 % en ligne pour éviter les déplacements.
Devez-vous informer votre employeur ?
Aucune obligation légale de partager cette démarche avec votre employeur. Votre bilan reste entièrement confidentiel. Pendant l’arrêt maladie, le contrat de travail est suspendu, sauf financement par l’employeur.
- Faites-le en toute discrétion, sans pression extérieure.
- En cas de financement par l’employeur, une discussion préalable reste indispensable pour aligner les attentes.
- Même sans obligation, anticiper un retour au travail peut justifier un échange, comme pour préparer un aménagement de poste.
Le cas particulier des agents de la fonction publique
Le principe général : une incompatibilité en congé de maladie ordinaire
Contrairement au secteur privé, il est généralement pas possible pour un agent de la fonction publique de réaliser un bilan de compétences pendant un congé de maladie ordinaire (CMO).
En effet, la doctrine administrative considère qu’un congé de maladie ordinaire et une activité de formation ou d’évaluation professionnelle sont incompatibles. L'objectif est de permettre un repos complet à l'agent. Cette interdiction s'applique même si l'agent souhaite suivre le bilan à distance ou en dehors des heures de travail.
Comme le précisent les experts de l'emploi public, cette règle s'applique à la fois aux fonctionnaires titulaires et aux agents contractuels. Le congé de maladie ordinaire implique un arrêt total d'activité, incompatible avec toute démarche d'évaluation professionnelle.
Les exceptions qui confirment la règle
Des exceptions existent cependant, comme le souligne le portail de la fonction publique. Un bilan de compétences peut être envisagé dans deux cas particuliers :
- Lors d’un congé de longue maladie (CLM) ou d’un congé de longue durée (CLD)
- Pour les fonctionnaires stagiaires souhaitant bénéficier d’un bilan pendant un congé maladie prolongé
Dans ces deux situations, une condition essentielle doit être remplie : l’avis favorable du conseil médical. Ce dernier doit juger que l'activité de bilan de compétences est compatible avec l'état de santé de l'agent et ne compromet pas son rétablissement.
Il est important de noter que ces exceptions restent minoritaires. La majorité des agents publics en arrêt maladie ordinaire devront attendre la fin de leur congé pour entreprendre un bilan de compétences, sauf à pouvoir justifier d’un congé de longue maladie (CLM) ou d’un congé de longue durée (CLD) avec validation médicale.
Comment organiser et financer votre bilan de compétences ?
Le bilan à distance : la solution la plus adaptée à votre situation
Vous pouvez réaliser un bilan de compétences 100% en ligne pendant un arrêt maladie, sous réserve d’une autorisation écrite de votre médecin traitant. Cette validation garantit la compatibilité de l’activité avec votre état de santé. Le suivi à distance est encadré par des professionnels qualifiés et des outils adaptés.
Le bilan de compétences 100% en ligne offre des avantages précis : grande flexibilité pour organiser les rendez-vous selon votre énergie, absence de déplacements fatigants, et un cadre confortable. Les outils numériques (visioconférences, plateformes sécurisées) assurent une qualité équivalente au présentiel, tout en préservant votre bien-être et la confidentialité des échanges.
Les différentes pistes de financement
Pour couvrir les frais (entre 1 500 € et 2 000 €), plusieurs options s’offrent à vous :
- Le Compte Personnel de Formation (CPF) : Solution principale. Vous cumulez 500 € annuels, suffisants pour financer le bilan après quelques années d’activité, via une procédure simplifiée.
- Le financement par l’employeur : Possible dans le cadre d’un plan de développement des compétences, mais cela rendra la démarche visible. Cela s’inscrit dans les objectifs professionnels de l’entreprise.
- Une aide de la CPAM : Exceptionnelle. Réservée aux arrêts liés à un accident du travail ou une maladie professionnelle avec un taux d’incapacité permanente d’au moins 10%, via des compléments CPF jusqu’à 7 500 € sur justificatifs.
Votre Compte Personnel de Formation (CPF) est votre meilleur allié pour financer votre bilan de compétences en toute autonomie et confidentialité durant votre arrêt.
Votre plan d'action : récapitulatif des démarches
Les étapes clés pour le secteur privé
Vous souhaitez réaliser un bilan de compétences pendant un arrêt maladie ? C’est possible, à condition de suivre les étapes obligatoires. Voici vos 6 étapes clés :
- Obtenez un accord écrit du médecin traitant : Son aval garantit que le bilan ne nuit pas à votre rétablissement.
- Transmettez l’accord à la CPAM par LRAR : Cette démarche sécurise le maintien de vos indemnités. La CPAM valide la compatibilité entre la durée du bilan et celle de votre arrêt.
- Attendez la réponse de la CPAM : En cas d’accord, démarrez le bilan. En cas de refus, la CPAM explique sa décision.
- Privilégiez un format à distance : Participez depuis chez vous via des outils numériques, sans déplacement.
- Activez votre Compte Personnel de Formation (CPF) : Votre CPF (jusqu’à 5 000 €) couvre le bilan. Vérifiez votre solde sur moncompteformation.gouv.fr.
- Finalisez le bilan : Les séances (entretiens, tests) guident vers une décision éclairée (retour en poste ou reconversion).
Secteur privé vs. secteur public : le tableau comparatif
| Démarche | Secteur Privé | Secteur Public (en Congé Maladie Ordinaire) |
|---|---|---|
| Possibilité du bilan | Oui, sous conditions | Non, en principe |
| Accord du médecin traitant | Obligatoire | Non applicable |
| Validation administrative | Obligatoire (CPAM) | Non applicable |
| Maintien des indemnités | Oui, si procédure respectée | Non applicable |
Respecter la procédure est la clé : l'accord du médecin et la validation de la CPAM sont les deux piliers qui sécurisent votre projet et vos droits.
Un arrêt maladie ne bloque pas votre projet professionnel. En revanche, une erreur administrative met vos indemnités en péril. Le secteur public interdit cette démarche en congé maladie ordinaire. Identifiez bien votre statut avant de démarrer.
Pourquoi cet arrêt est peut-être la meilleure chose pour votre avenir professionnel
Un arrêt maladie, souvent vécu comme une contrainte, peut devenir un temps de réflexion bénéfique. Cette pause forcée offre un espace inédit pour prendre du recul sur sa carrière, ses aspirations et ses compétences. C’est un moment unique pour envisager, enfin, les changements que l’on repousse depuis trop longtemps.
Le bilan de compétences, dans ce contexte, révèle des bénéfices concrets : reprendre confiance en soi après une période difficile, clarifier un projet de reconversions professionnelle, préparer un retour à l’emploi adapté à vos capacités ou identifier des ajustements nécessaires pour un poste futur. C’est aussi l’opportunité de redéfinir vos priorités, en cohérence avec vos valeurs et votre état de santé.
Ne voyez pas cet arrêt comme une rupture, mais comme le point de départ d’un nouveau chapitre. Il peut être le levier pour un projet professionnel enfin aligné avec qui vous êtes vraiment. Transformez cette étape difficile en une chance rare de rebâtir votre avenir sur des bases solides et motivantes. Un arrêt maladie peut devenir un temps de réflexion bénéfique pour reprendre confiance en soi et clarifier un projet de reconversion professionnelle. Préparer un retour à l'emploi ou identifier des aménagements nécessaires sont des opportunités offertes par ce moment de pause. Transformez cet épisode en point de départ d’un nouveau chapitre professionnel, plus épanouissant et choisi.
FAQ
Comment réaliser un bilan de compétences pendant votre arrêt maladie ?
Oui, il est tout à fait possible de faire un bilan de compétences en arrêt maladie, mais sous conditions. La première étape est d'obtenir l'accord écrit de votre médecin traitant, car cette démarche est considérée comme une activité qui doit être compatible avec votre état de santé. Ensuite, vous devez envoyer cet accord à votre Caisse Primaire d'Assurance Maladie (CPAM) par lettre recommandée avec accusé de réception. Une fois validé, vous pouvez choisir un organisme et planifier votre bilan, de préférence à distance pour plus de flexibilité. Enfin, mobilisez votre Compte Personnel de Formation (CPF) pour le financer.
Peut-on réaliser un bilan de compétences en médecine du travail pendant un arrêt de travail ?
Le bilan de compétences en médecine du travail pendant un arrêt maladie n’est pas vraiment possible, car ces deux démarches ont des objectifs différents. La médecine du travail évalue votre aptitude à reprendre le travail, tandis que le bilan de compétences est un outil d’évolution professionnelle. Cependant, il existe des passerelles : votre médecin du travail peut être informé de votre démarche si elle est validée par votre médecin traitant et la CPAM. Le bilan de compétences peut se dérouler en parallèle, sans interférer avec vos consultations médicales.
Est-il autorisé de passer un examen en arrêt maladie ?
Passer un examen en arrêt maladie est possible sous certaines conditions. Si votre médecin traitant valide l’activité et que vous avez informé votre CPAM, vous pouvez suivre des épreuves, notamment en ligne. Cependant, évitez les examens fatigants ou chronophages qui pourraient nuire à votre rétablissement. Les modalités sont adaptables : examen à distance, aménagement des épreuves, prise en compte de votre situation particulière. L’essentiel est de respecter l’avis médical et de privilégier votre santé.
Peut-on suivre une formation pendant un arrêt maladie ?
Oui, il est possible de suivre une formation en arrêt maladie, à condition de respecter certaines étapes. Voici les points clés à considérer :
- Valider l’activité avec votre médecin traitant : Il doit juger la formation compatible avec votre état.
- Prévenir la CPAM : Envoyez un courrier recommandé avec l’avis médical.
- Opter pour une formation à distance : Plus adaptée pour préserver votre énergie.
- Mobiliser votre CPF : Solution simple pour financer votre formation.
Respecter ces étapes sécurise votre parcours et garantit le maintien de vos indemnités journalières pendant la formation.
Quelles activités sont interdites en arrêt maladie ?
En arrêt maladie, certaines activités sont formellement déconseillées ou interdites :
- Travail salarié non déclaré : C’est considéré comme une fraude.
- Activités physiques ou mentales fatigantes : Elles doivent être validées par votre médecin.
- Déplacements inutiles : Surtout en période d’isolement ou de convalescence.
- Activités à risques : Pouvant compromettre votre rétablissement.
Toute activité incompatible avec votre état de santé peut entraîner la suspension de vos droits et un remboursement des indemnités perçues. Le bilan de compétences, lui, reste autorisé sous conditions.
Peut-on passer un entretien d’embauche en arrêt maladie ?
Passer un entretien d’embauche en arrêt maladie est autorisé, à distance de préférence. Cela vous permet de préparer votre retour à l’emploi ou une reconversion professionnelle. Cependant, quelques précautions s’imposent :
- Valider l’activité avec votre médecin : pour éviter de vous épuiser.
- Privilégier les entretiens en visio : Pour limiter les déplacements.
- Garder la confidentialité : Personne ne peut obliger à révéler votre arrêt.
Votre employeur potentiel n’a pas à être informé de votre statut d’arrêt maladie. C’est une démarche totalement confidentielle que vous pouvez mener librement.
Le bilan de compétences : une démarche vraiment utile ?
Faire un bilan de compétences est réellement utile, surtout en arrêt maladie. C’est l’occasion unique de faire le point sur votre carrière, vos compétences, vos aspirations. En quelques séances, vous obtenez :
- Un diagnostic personnalisé de vos atouts et capacités.
- Un projet professionnel clair : Retour à l’emploi, reconversion, aménagement.
- Un accompagnement expert pour concrétiser vos idées.
C’est aussi un moyen de reprendre confiance en vous après une période difficile. En période d’arrêt, ce temps de réflexion peut devenir un véritable levier pour rebondir professionnellement.
Quels sont les sujets à éviter avec la médecine du travail ?
Lors de votre rendez-vous avec la médecine du travail, certaines informations méritent d’être adaptées ou évitées :
- Ne pas minimiser vos symptômes : Cela pourrait accélérer votre retour à un poste inadapté.
- Éviter les détails médicaux trop précis : Ce n’est pas son rôle de diagnostiquer.
- Ne pas mentir sur vos capacités : Cela pourrait vous exposer à des risques professionnels.
En revanche, soyez transparent sur vos limites fonctionnelles et vos besoins en aménagement. La médecine du travail n’est pas là pour juger mais pour vous accompagner dans votre retour sécurisé.
Quels sont les 4 grands types de compétences à explorer ?
Le bilan de compétences explore quatre catégories de compétences pour dresser un portrait complet :
- Les compétences techniques : Vos savoir-faire acquis, comme l’informatique ou la comptabilité.
- Les compétences relationnelles : Votre manière d’interagir avec les autres.
- Les compétences managériales : Vos facultés à organiser, animer une équipe.
- Les compétences transversales : Vos qualités personnelles comme la rigueur ou la créativité.
Cette analyse globale permet de identifier vos forces et vos potentiels cachés, utile pour réinventer votre carrière après un arrêt maladie.
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